jak to kiedys

no na plecach też sie spotkałem kiedyś ale to było jak koledzy za bardzo do góry skoczyli ze wzrostem ale żeby na bicepsach i to prawie połowie.

[...] sobie wczesniej zalozyles.Np.150g bialka,300g wegli to jesli ci brakuje te 30-50 bialka to odpowiednio dodajesz odzywke.Ja tez kiedys podobnie myslalem:D.Czy w internacie masz kuchnie gazowa?Ja teraz mieszkam w akademiku i sam sobie gotuje(a praktycznie tylko ryz gotuje:D),fakt ze przykuwa to oko jak tylko ryz i miecho wcinasz,ale cos za cos .

[...] pomoże ci w walce, a będzie przeszkadzać. Sory, że pytam, może aż tak się nie znam, ale dlaczego uważasz, że wody i tłuszczu, ja rozumiem, że obydwa te czynniki na pewno w jakimś stopniu wejdą w mój organizm ale to jak wyrok śmierci :D. Bo przecież chyba metka jest też od czystej masy :D. Skint i kamilpl, dzięki za odpowiedzi, nie obraźcie się [...]

[...] 18.04 brać ten antybiotyk i mam 3 tabsy dziennie będę brał do 21.04 i teraz tak czy na ten okres przestać z treningiem chory nie jestem ale biorę ten antybiotyk i nie wiem jak zrobić jestem w 2 tygodniu planu treningowego i jesli bym miał zaprzestać treningów to kiedy zacząć 24.04, ćwiczę spilitem i jak kontynuować z dalsza progresją ciężaru [...]

bedziesz starszy beda wieskze rysy moze jestes gruby ?? ja kiedys byłme gruby to malo było zarysowane a jak ostro schudłem to mam ładnie widoczne rysy

[...] do obciążania parasoli ogrodowych (by się nie wywróciły) potem lejesz tam wodę lub sypiesz piasek i 30kg będzie od krążka więc można już na 2 takich na stronę ćwiczyć. A jak nie to materiał i do tokarza. Ew. jak pójdziesz na złom popytaj o hmm takie krążki co są czasami na koleji... Na słupach wzdłuż linii energetycznej zasilającej pociąg [...]

[...] i odkręcał klapy ok szamb :P Ja mam właśnie obciążenie toczone, zapłaciłem 3zl/kg. Zapytaj ile kosztuje materiał, może jednak nie tak drogo. Baniaki z wodą - wystarczy jakieś przebicie i zacznie Ci ciec po podłodze. A jak w praktyce to nie mam pojęcia. Te formy do wypełnienia - wydziałem kiedyś takie na siłowni w gimnazjum, cienkie [...]

[...] "wojowników"... Dobra panowie, więc jest nas 3... ja pomoge we wszystkim... materiały,zdjecia... A reszta byłoby miło gdyby zgłosili sie do pomocy, kto wie może kiedys bedziemy sławni... podobnie jak w treningach do osiagniecia celu jest potrzebna twarda psychika, z twarda psychiką pokona sie kazdą przeszkode. SFD FIGHT CLUB

ehh... jem 3 posiłki dziennie bo to daje efekty rownie tak samo jak 6 posiłków. 1. jajecznica z 5 jajek + serek wiejski 250g + 3 bułki lub 1 bułka i platki kukurydziane 120g + 500g mleka 2%. 2. Po siłowni to samo co w 1 posiłku lub 400g piersi z kurczaka smażonej + buraki (siekane jakby) + 100g ryżu lub ziemniaki i bułka z czymś. 3. 500g [...]

Właśnie czytam link podesłany przez Astry1 i już widzę kilka ciekawych pozycji, które mogę w swojej diecie umieścić, tak jak wspominacie, najgorzej zacząć. Co do siłowni, to ta mi zupełnie nie leży, kiedyś próbowałem i jakoś dźwiganie ciężarów mi nie odpowiada, zdecydowanie bardziej preferuje basen. Nie zależy mi też na tym żeby zrobić się [...]

noż ****a nacisnąłem przypomnienie hasła bo już kiedyś zakładałem tam konto i czekam 2h na maila od nich A jak chce się zarejestrować na nowym mailu to mi wyskakuje: The server encountered an error that prevents it from completing your request. Could not get JDBC Connection; nested exception is org.apache.tomcat.dbcp.dbcp.SQLNestedException: [...]

mozliwe ze jak juz miales takie odzywki z folia to moze byc to podrobka ja mialem kiedys TCM Bio techa z stron all....pl i tez nie mialo zabezpieczen tylko jakas beznadziejna folijka wokol zakreconego dekielka prawie zadne zabezpieczenia !! smakowalo jak TCM ale czy to byl to to nie wiem Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-07-26 13:49:04

Ma przodków z zachodu i jest Pół-Niemcem Pół-Polakiem Już kiedyś pisałem - mam sentyment do reprezentacji Niemiec, bo jak byłem mały to im kibicowałem ze względu na Klinsmanna. Jurgen był moim idolem.

[...] rozwiązanie. Zrzuć mu na głowę fortepian ! Popularne są też kowadła ale fortepian tak dźwięcznie uderza w cel... Bardziej na poważnie to zaproponuj mu uczciwą walkę 1 na 1 jak go spotkasz skoro już tak ci zależy na rewanżu. Mam też drugą podpowiedź moim zdaniem o wiele lepszą. Odpuść. Też kiedyś zostałem pobity, tuż po tym wydarzeniu tak [...]

Dzięki serdeczne za wyczerpującą odpowiedź Może kiedyś zrobię sobie takie profesjonalne badanie Ale jak taki pomiar tk. tłuszczowej jest wykonywany na łopatce, to chyba przedtem będę musiała bardziej dopracować m. najszersze grzbietu hehehe Ale jak na razie, w przybliżeniu można zadowolić się wynikiem już uzyskanym. W końcu człowiek [...]

to niepelne powtorzenie dotyczy jedynie bicepsow, ewentualnie nadgarstki od pozycji wyprostowanej do wewnatrz. pozostale meisnie jednak trenujesz normalnie tak jak kulturysta co do turniejow to rozumiem, ale moze kiedys sie jednak zdecydujesz i powalisz kilku osilkow pozdro

No jeszcze pozostała kwestia odżywek. W sumie to dopiero zaczynam trening i kiedyś sobie powiedziałem że nigdy nie będę jechał na żadnych środkach.. Ale po wszytaniu się w temat dochodzę do wniosku że ich stosowanie ma same zalety. Jak uważacie ? Czy ja, jako początkujący, powinienem stosować odżywki ? jeśli tak to jakie ?

[...] ktorzy wygrywaja chociaz maja nudne walki, a nawet tych, ktorzy przegrywaja, ale daja widowisko. Tito ostatnio nie wygrywal (od 2006 roku , a jego walki tez byly nudne jak "moj piekny wroclawiu" lecacy na polsacie. Tito trzymaja tylko i wylacznie dlatego, ze ma znane nazwisko, ktore kiedys stanowilo o sile UFC, a za ktore teraz [...]

MT to raczej dodatek do siłowni, trenowałem kiedyś ponad półtora roku. Ahhh pamiętam jak mi się micha cieszyła jak jechałem na turniej pierwszych walk %-). Nie mam jakiś wielkich planów startować na zawodach większej rangi. Wiadomo wszystko kręci się wokół $ Za siłownię i MT płace nie małą kasę więc pasowało by to wykorzystać. Mam 197cm i 80kg. [...]

endrju zadaj sobie pytanie czy ty bylbys w stanie wypic dziennie 4 litry mleka , spróbuj kiedys wypic tyle masz caly dzien z glowy a co dopiero caly rok,ponadto kwasne mleko i nie tylko fermentuje w jelitach stary kaplica, jak jesz cos przez tydzien to juz masz dosyc i zmieniasz meni. marcopolo